Hormoonbalans

Altijd haast en chaotisch in de ochtend? Zo zorg je voor een goed ochtendritme

Ben jij een ochtendmens? Ben jij degene die in de ochtend het huis uit rent, koffie in je hand, niet goed voorbereid om je dag te beginnen? Of ben jij…
Lees verder
Hormoonbalans

Zo krijg jij je bloedsuikerspiegel stabiel

Wist je dat heel veel klachten die je hebt kunnen komen door je bloedsuikerspiegel? Hormonale klachten, moeite met afvallen, vermoeidheidsklachten… maar, geen zorgen, er zijn een aantal tips waar je…
Lees verder
Hormoonbalans

Zo weet je welk hormonoontype jij bent

Niet alleen je genen en je opvoeding zijn bepalend voor hoe jij je voelt en waar bepaalde (lichamelijke) klachten vandaan komen, voor een groot gedeelte komt dat ook door je…
Lees verder
Zwanger

Voeding voor hormonen in balans

Het is goed voor je hormonen om je suikerspiegel stabiel te houden. Dit doe je door weinig suikers, voldoende vetten, eiwitten en goede koolhydraten te eten.  Door 3 maaltijden per…
Lees verder
Menu