Snel navigeren naar

Hormoonbalans

Hormonen, gezondheid en mindset

Cursussen

Informatie over mijn cursussen

Ebooks

Informatie over mijn ebooks

Ik help je verder

Naar een gezonde leefstijl

Ervaar jij lichamelijke klachten als darmklachten, vermoeidheid, hormonale klachten, niet goed kunnen afvallen, huidklachten, moodswings?

Onthoud dat je lichaam altijd vóór je wilt werken en dat klachten vaak een uiting zijn van je lichaam om duidelijk te maken dat het tijd is voor verandering.

Tijd en energie steken in jezelf is de grootste selfcare die je jezelf kunt geven. Door beter te weten wie je bent, door kennis op te doen over hoe je lichaam nu eigenlijk werkt en je daardoor beter snapt waar klachten vandaan komen, kun je makkelijker andere keuzes maken om je klachten te verhelpen. Ik help je daar graag bij.

Masterclass hormoonproof eten

voor een goede hormoonbalans om de beste versie van jezelf te zijn

Er zijn ontzettend veel verschillende adviezen te vinden als het gaat om voeding.
Maar waar begin je? En wat werkt voor jou?

Allereerst is het belangrijk om te weten wat goed voor je is, hoe je hormonen werken en welke rol voeding daarin speelt.

De energie en voedingsstoffen die je uit je voedingspatroon haalt, zijn de grondstoffen die je lichaam nodig heeft om hormonen te produceren en je lichaam op de juiste manier van brandstof te voorzien. Als je voeding niet genoeg stoffen bevat om alle hormonen te maken die je nodig hebt, geeft het eerst prioriteit aan de productie van stresshormonen, omdat die nu eenmaal nodig zijn om te overleven. Dit kan leiden tot ongezonde schommelingen in je hormoonspiegels, die verschillende symptomen kunnen veroorzaken. Gelukkig is het hebben van een goed, voedzaam voedingspatroon de eerste stap naar een natuurlijke hormoonbalans en optimale gezondheid.

En in de Masterclass hormoonproof eten ga ik je daar alles over vertellen.

  • Ik ga je inzicht geven in de voeding die je hormoonbalans verstoort
  • Welke rol speelt voeding op je hormonen
  • Wat is hormoonproof voeding
  • Intermittent Fasting, wel of niet?
  • Hoe ziet een hormoonproof voedingspatroon eruit?
  • Wat ik eet op een dag
  • Praktisch, waar kun je op letten in de supermarkt
  • Lekkere en makkelijke tussendoortjes
  • Toepassen in je gezin/partner
  • Ondersteuning met supplementen?
  • Alle ruimte voor vragen
  • In ongeveer 1,5 uur neem ik je helemaal mee in de wereld van hormoonproof eten en weet je na de masterclass wat jij kunt doen om een zo goed mogelijk voedingspatroon te hebben waarin je lekker kunt eten én je hormonen zo ondersteunt dat je meer energie hebt en je lekkerder in je vel zit.

De Masterclass staat nu online!

Veel plezier!

 

Recente blogs

Hormoonbalans: zo bereik je het

Hormoonbalans
Een goede hormoonbalans zorgt (indirect) voor alle processen in je lichaam, zoals spijsvertering, ontgifting, het immuunsysteem, herstel, voortplantingssysteem… Een goed…
Lees verder..