Hormoonbalans: zo bereik je het

Hormoonbalans

Een goede hormoonbalans zorgt (indirect) voor alle processen in je lichaam, zoals spijsvertering, ontgifting, het immuunsysteem, herstel, voortplantingssysteem… Een goed hormoonbalans kan dus zorgen voor een goede gezondheid. 

Om je hormoonbalans optimaal te krijgen is het belangrijk om je lichaam goed te voeden, want voor al die processen heeft je lichaam energie nodig. Koolhydraten, eiwitten en vetten zijn hiervoor nodig, dus is het belangrijk dat je daar voldoende van binnenkrijgt. Dus… goed gevulde (warme) havermoutjes, biologische eieren, avocado’s en bak je eten in ghee of kokosolie.

Hoe beter je eet, hoe meer energie je lichaam heeft, hoe beter je hormoonbalans…

Voldoende energie, een regelmatige cyclus, gezond libido, goede spijsvertering, je gelukkig voelen, gezond gewicht behouden, weinig klachten voor je menstruatie en gezond haar, huid en nagels zijn allemaal tekenen dat je hormoonbalans optimaal is.

Hoe minder energie je via je voeding binnen krijgt, hoe meer klachten je kunt krijgen zoals vermoeidheid, weinig energie, rusteloos gevoel, stemmingswisselingen, midden in de nacht wakker worden, darmklachten, pijnlijke menstruatie, onregelmatige cyclus, vaker plassen (meer dan 5x per dag), schommelingen in je gewicht, niet goed kunnen focussen en koude ledematen.

Zorg dus goed voor jezelf en krijg daarmee je hormonen in balans

Tags:

Heb je nog vragen?

Neem dan contact met mij op door het onderstaande formulier in te vullen.

Jouw gegevens worden verwerkt in overeenstemming met mijn privacybeleid.

Leuk om verder te lezen