Jouw 75-daagse reset voor body, energie, discipline & zelfvertrouwen
Aanstaande maandag start ik. Niet met zomaar een challenge, maar met een keuze voor meer balans, rust en consistentie.
Misschien herken je dit…
Je wéét wat goed voor je is.
Je eet gezond, je beweegt, je probeert goed voor jezelf te zorgen. Maar toch voelt het alsof je er nét niet lekker in komt.
Alsof je ritme & structuur mist.
Dat is precies waar ik zelf de afgelopen tijd in zat. Na een periode met veel impact,
waaronder een operatie waarbij mijn eierstok en beide eileiders zijn verwijderd,
drukte in werk, en alles wat het leven soms gewoon van je vraagt, merkte ik dat mijn lichaam en energie uit balans raakten.
En ondanks al mijn kennis en ervaring, kwam ik niet terug in mijn ritme.
Waarom niet gewoon 75 Hard?
Ik kwam de 75 Hard challenge al vaker tegen. Een programma waarbij je 75 dagen lang o.a.:
- 2x per dag sport
- een strikt dieet volgt
- geen alcohol drinkt
- en geen enkele dag mag missen
Super sterk. Maar…
Met mijn achtergrond in hormonen en epigenetica weet ik ook dat dit soort extreme structuren voor vrouwen vaak niet optimaal werken.
Denk aan:
- verhoogd stressniveau (cortisol)
- verstoring van je cyclus
- minder energie i.p.v. meer
- mentale en fysieke uitputting
En dat is juist het tegenovergestelde van wat we willen.
Dus besloot ik het anders te doen
Ik wil mezelf wél uitdagen. Discipline opbouwen. Weer in balans komen.
Maar op een manier die:
- mijn lichaam ondersteunt
- mijn energie versterkt
- en wél vol te houden is
Dus gaf ik er mijn eigen draai aan.
En toen gebeurde dit…
Toen ik dit deelde op Instagram,
werd ik overspoeld met reacties.
“Wat ga je precies doen?”
“Mag ik meedoen?”
“Kun je dit delen?”
En daarom is dit ontstaan
Ik heb alles wat ik ga doen gebundeld in één duidelijke, simpele en krachtige aanpak.
Zodat jij niet hoeft te zoeken.
Niet opnieuw hoeft te beginnen.
Maar gewoon kunt instappen en meedoen.
Dit is jouw uitnodiging
Om 75 dagen lang te kiezen voor jezelf.
Voor structuur. Voor energie. Voor groei.
Doe je met me mee?
Wat je gaat doen (75 dagen lang)
🚶♀️ Dagelijks 10.000 stappen
💪 Elke dag beweging (20–45 min)
🥗 Voeden met pure, onbewerkte voeding
📖 10 pagina’s lezen (persoonlijke groei)
🎯 Dagelijks werken aan 1 persoonlijk doel
🧠 Korte dagelijkse check-in
Waarom dit wél werkt
Je stopt met opnieuw beginnen…
en wordt iemand die:
- afspraken met zichzelf nakomt
- keuzes maakt vanuit kracht (niet vanuit emotie)
- vertrouwen opbouwt door actie
En dát verandert alles.
Voor wie is dit?
Voor jou als je:
- voelt dat er meer in je zit
- klaar bent met half werk leveren
- verlangt naar rust, structuur en energie
- wil groeien
Wat je krijgt
✔️ Een duidelijk 75-dagen plan
✔️ Simpele dagstructuur
✔️ Habit trackers & afvinklijsten
✔️ Reflectievragen
✔️ Tools om consistent te blijven
✔️ Jouw startpunt naar een next level versie van jezelf
✔️ Antwoord op vragen als: wat als je menstruatie begint, je een feestje hebt of gewoon even geen zin hebt?
Wat dit je oplevert
Na 75 dagen:
- voel je meer rust en overzicht
- heb je meer energie
- ben je consistent geworden
- heb je vertrouwen opgebouwd in jezelf
- en heb je zichtbaar progressie gemaakt, mentaal én fysiek
Investering
Slechts €15,-
Stel jezelf deze vraag:
Blijf je nog een paar maanden hangen in
“ik ga beginnen”…
Of kies je vandaag voor verandering?
START JOUW 75 RESET
Het hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft alleen te beginnen, en door te gaan. We doen dit samen ♡
Let’s go.