Online cursus Hormonen in Balans

Webshop

Online cursus Hormonen in Balans

LEREN OVER HORMONEN EN MEER

Ervaar je bepaalde klachten maar weet je niet precies waar deze vandaan komen? Bijvoorbeeld vermoeidheid, stress, niet lekker in je vel zitten of problemen met je darmen? Of misschien heb je hormonale klachten als PMS, acne of hevige menstruaties? Of heb je een kinderwens en wil je alles zo optimaal mogelijk maken om de kans op een gezonde zwangerschap te vergroten? Of voel je je gejaagd, overspannen of burn-out?

In de online cursus Hormonen in balans help ik jou naar een antwoord en een duidelijk plan.

Je goed voelen en zorgen dat je lekker in je vel zit komt door een goed voedingspatroon, maar ook door aanpassing in je leefstijl, beweging, goed zorgen voor jezelf en rust nemen. Ook daarvoor deel ik natuurlijk handige tips!

Meld je aan en ontvang het invulboek thuis! Via de mail krijg je de gegevens met de inlogcodes.

Voor wie is de online cursus:

1. Heb je klachten zoals darmklachten, PMS, menstruatieklachten, stress, burn-out, moodswings, huidproblemen, vermoeidheid, vruchtbaarheidsproblemen (moeite met zwanger worden, PCOS, endometriose)?

2. Leef je al gezond, maar wil je nog meer leren over hoe je jouw lichaam optimaal kan ondersteunen?

3. Ervaar je stress en wil je weten hoe je stress echt kunt verminderen?

4. Wil je weten welke voeding echt goed is voor een hormoonbalans (zonder veel restricties)?

5. Wil je weten hoe je lichaam werkt, zodat je betere keuzes kan maken om je goed te voelen en je lekker in je vel zit?

Kan je een of meer van deze vragen met JA beantwoorden, dan kan ik je verzekeren dat je veel aan deze cursus zal hebben

Wat krijg je bij de online cursus:

6 modules met verschillende video’s
Ebook per module met alle informatie en opdrachten
Het 6 weekse invulboek (twv €24,95) gratis thuis gestuurd

€ 59,00

Modules:
1 Hormonale disbalans

Tijdens deze module leg ik je uit welke rol hormonen in je lichaam spelen en hoe het in verband kan staan met klachten die je hebt. Ik leer je bepaalde klachten te herkennen en wat je kunt doen om je hormonen in balans te krijgen.Daarnaast leg ik je uit hoe je metabolisme, of ook wel stofwisseling, werkt. Want wanneer je stofwisseling niet optimaal kan functioneren, door stress, laaggradige ontstekingen, te weinig of juist teveel eten, heeft dat effect op je hormoonbalans. Je krijgt hierbij een checklist om te zien hoe jou stofwisseling werkt en wat je kunt doen om het te verbeteren.

2 Voeding en supplementen

Voeding heeft veel impact op je gezondheid. Wat doet voeding met je, hoe ziet een goed voedingspatroon eruit en hoe komt het dat je bepaalde voedingsmiddelen beter verteerd dan andere? Daarnaast krijg je voorbeeld menu’s en leer je hoe je hormoonproof én lekker kunt eten.

3 Stress en ontspanning

Stress is een van de grootste boosdoeners voor je gezondheid. Het gaat hier met name om langdurige stress. Hoe ga je om met stress, wat zijn jouw triggers en hoe zorg je ervoor dat je stressniveau daalt? Ik leer je stress te herkennen en je krijgt yoga oefeningen, ademhalingstechniek en een meditatie voor ontspanning.

4 Optimaliseren van je cyclus

Hoe werkt je cyclus, welke hormonen spelen een rol en wat kun je doen om je hormonen voor je te laten werken, ipv tegen je. Het is zo belangrijk dat je hormonen goed werken zodat jij meer energie krijgt en lekkerder in je vel zit. Ik geef je simpele tips voor een goed en gezond hormoonbalans.

5 Van hormonale klachten naar hormoonbalans

PMS, huidklachten, hoofdpijn/migraine, schildklierproblemen, burn-out, we gaan in deze module vele klachten bespreken en hoe je weer in balans komt.

6 Bonusmodule zwanger worden

Tijdens deze module leer ik je alles over het herkennen van je cyclus, wanneer je vruchtbaar bent en hoe je cyclus eruit hoort te zien. Ook leg ik uit hoe je jouw vruchtbaarheid kunt optimaliseren. Ik vertel wat je kan verwachten van een ziekenhuistraject (mocht dit eventueel voor jou nodig zijn), geef je tips hoe je de medische molen goed doorkomt en wat de verschillende behandelingen en onderzoeken inhouden. Ook vertel ik je wat je man kan doen om de kwaliteit van zijn zaad optimaal te maken.