Webshop

Ebook: Reset je hormonen

Ebook: Reset je hormonen
Voor een goede hormoonbalans om de beste versie van jezelf te zijn

In de afgelopen jaren heb ik veel vrouwen gezien en geholpen met hormonale klachten.

Wellicht herken je het zelf ook wel. Je zit niet lekker in je vel, je mood schommelt nogal gedurende de verschillende fasen van je cyclus, je hebt niet genoeg energie om de dag door te komen en/of afvallen of juist aankomen lukt niet zoals je graag zou willen.

Een kleine greep van klachten die kunnen komen door een hormonale disbalans. En dat is precies wat we in dit ebook gaan behandelen. We gaan die hormonen eens lekker onder handen nemen zodat jij weer fit, blij, energiek en lekker in je vel zit. Dat is tenslotte wat we allemaal willen toch?

Misschien heb je het zelf ook meegemaakt. Dat er fasen in je leven zijn waarin je niet de beste versie van jezelf bent. Ook ik herken het. Teveel stress, weinig slaap, daardoor ongezonde voeding, want door tijdgebrek is dat makkelijk en in de hoop wat meer energie te krijgen, en daardoor kom je in een vicieuze cirkel terecht waar je maar moeilijk uitkomt.

Door stap voor stap dingen aan te passen en toe te voegen kun je de cirkel doorbreken en ervoor zorgen dat je je steeds beter gaat voelen.

Via het uitgebreide ebook met checklist (76 pagina’s) kun je heel gemakkelijk zien wat jij kunt doen om aan de slag te gaan met het verbeteren van jouw hormoonbalans. Ook krijg je de inloggegevens waarmee je de Masterclass hormonen in balans kunt bekijken. Om nog meer te leren over hoe jij je hormonen in balans kunt krijgen.  Zodat jij de beste versie van jezelf kunt zijn en alles uit je leven kunt halen ♡

 

 19,95

Inhoud ebook:

In het eerste deel van het ebook ga ik je uitleggen hoe hormonen werken, wat een disbalans is en hoe het ontstaat en hoe je aan de hand van cyclus kan zien hoe het met je gaat. We bespreken de vier fasen van je cyclus en hoe je daar zo goed mogelijk mee om kunt gaan zodat jij je op je best voelt.

Ook PMS en de klachten daarvan behandelen we.

In deel 2 krijg je tips en adviezen om zelf om je hormonen in balans te krijgen. Daarbij is het belangrijk om met meerdere aspecten aan de slag te gaan. Daarom krijg je tips aan de hand van:

  • Voeding
  • Spijsvertering
  • Stofwisseling
  • Stress/zingeving/verbinding
  • Leefstijl

Het is mijn missie en mijn doel om vrouwen op een zo goed en makkelijk mogelijke manier uit te leggen wat hormoonbalans inhoudt. En je daarbij in te laten zien dat het leuk is om hiermee aan de slag te gaan. Dat je van je klacht je kracht kunt maken en dat je juist zoveel meer over jezelf te weten komt als je durft goed naar jezelf te kijken en te luisteren. Waarbij ik je wil informeren over hormonen, wat ze doen, wat ze vóór je doen en wat je daarvan kan leren. Om je te inspireren en te motiveren om de beste versie van jezelf te zijn en zo alles uit het leven te kunnen halen.

Ik hoop je daar met dit ebook al een beetje mee op weg te helpen.

Inhoudsopgave:

  • Hormonen
  • Menstruele cyclus
  • PMS
  • Voeding
    • Bloedsuikerspiegel
    • Maaltijden per dag
    • 500 gram groente
    • Juiste balans
    • Supplementen
  • Spijsvertering
    • Iedere dag ontlasting
    • Goede vertering
    • Mondgezondheid
    • Rustige maag
    • Ondersteuning lever en darmen
  • Stofwisseling
    • Energie
    • Slaap
    • Huid/haar/nagels
    • Libido
    • Makkelijk op gewicht
    • Immuunsysteem
    • Cyclus
  • Stress/zingeving/verbinding
    • Ontspanning
    • Goede balans
    • Energie
    • Grenzen aangeven
    • Tips om te ontspannen
  • Leefstijl
    • Natuurlijke producten
    • Ontspanning

Meer producten toevoegen