Checklist: Hormoonbalans

14.95

Checklist

In de afgelopen jaren heb ik veel vrouwen gezien en geholpen met hormonale klachten. Er is meestal niet één duidelijke oplossing, om je hormonen in balans te krijgen is het belangrijk om met meerdere aspecten aan de slag te gaan.

In mijn praktijk werkte ik met 5 pijlers:

  1. Voeding
  2. Spijsvertering
  3. Stofwisseling
  4. Stress/zingeving/verbinding
  5. Leefstijl

Om inzicht te krijgen in jouw situatie en te zien waar er voor jou nog aandachtspunten liggen, heb ik per pijler een checklist gemaakt. Met daarbij uitleg om bepaalde doelen te kunnen halen.

Hormoonbalans

Gezondheid is meer dan alleen het hebben van een goed voedingspatroon en het nemen van de juiste supplementen. Natuurlijk draagt het bij aan je gezondheid en aan hoe je je voelt, maar gezonde voeding staat niet gelijk aan gezond zijn en geluk.

Leefstijl, gewoonten, slaap, stress, sport, je gedachten, maar ook je overtuigingen spelen allemaal mee in hoe jij je voelt en hoe goed je lichaam kan functioneren. Wanneer je hier niet mee aan de slag gaat, kan dat de reden zijn waarom je nog steeds klachten blijft houden, ondanks de gezonde aanpassingen in je voedingspatroon.

Via deze uitgebreide checklist (52 pagina’s) kun je heel gemakkelijk zien wat jij kunt doen om aan de slag te gaan met het verbeteren van jouw hormoonbalans. Zodat jij de beste versie van jezelf kunt zijn en alles uit je leven kunt halen ♡

Inhoud Checklist

  • Voeding
    • Bloedsuikerspiegel
    • Maaltijden per dag
    • 500 gram groente
    • Juiste balans
    • Supplementen
  • Spijsvertering
    • Iedere dag ontlasting
    • Goede vertering
    • Mondgezondheid
    • Rustige maag
    • Ondersteuning lever en darmen
  • Stofwisseling
    • Energie
    • Slaap
    • Huid/haar/nagels
    • Libido
    • Makkelijk op gewicht
    • Immuunsysteem
    • Cyclus
  • Stress/zingeving/verbinding
    • Ontspanning
    • Goede balans
    • Energie
    • Grenzen aangeven
    • Tips om te ontspannen
  • Leefstijl
    • Natuurlijke producten
    • Ontspanning
14.95
Linda Reinhardt