Heb jij moeite met afvallen, hormonale klachten, PCOS, last van vermoeidheid en/of altijd een dip na het eten? Mogelijk is je bloedsuikerspiegel uit balans.
Het in balans brengen en houden van je bloedsuikerspiegel is zó belangrijk om je goed te voelen! En eerlijk gezegd is het bijna onmogelijk om af te vallen en je hormonen in balans te houden als je bloedsuikerspiegel uit balans is.
Meld je nu aan voor het groepstraject en krijg grip op je bloedsuikerspiegel! (de eerstvolgende groep start op 8 november)
Je bloedsuikerspiegel staat voor de hoeveelheid glucose in je bloed.
Samen met vet is glucose de belangrijkste brandstof voor je lichaam. We halen glucose uit onze voeding: koolhydraten worden in je maag en darmen omgezet in glucose. De glucose wordt via je bloedbaan vervoerd naar je spieren en organen. Idealiter is de hoeveelheid glucose in je bloed in balans met de hoeveelheid glucose die je lichaam nodig heeft als brandstof. Is er meer glucose dan dat aanwezig in je lichaam, dan ontstaan er problemen. In 2018 ontdekten wetenschappers dat maar liefst 80% van de mensen last heeft van glucosepieken gedurende de dag.
Op de korte termijn kan dit zorgen voor:
- Zoete trek
- Honger
- Een slechte nachtrust
- Acne
- Gewichtstoename
- Vermoeidheid
- Brainfog
- Verhoogde ontstekingswaarden
- Hormoonschommelingen
Op de lange termijn draagt een instabiele bloedsuikerspiegel bij aan een versnelde veroudering van je lichaam en het mogelijk ontstaan van aandoeningen als diabetes type 2, hart en vaatziekten en PCOS.
Ontzettend belangrijk dus om te kijken hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op wat je eet, wat je doet en hoe je beweegt. Want dan kun je daarop anticiperen en voel jij je lekkerder in je vel, heb je meer energie en heb je meer kans om af te vallen.
Dit groepstraject is iets voor jou als je:
- Inzicht wilt in hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op bepaalde voedingsmiddelen
- Moeilijk kunt afvallen (mogelijk omdat je lichaam niet op vetverbranding over kan gaan door een instabiele bloedsuikerspiegel)
- Slecht slaapt
- Vaak last hebt van energiedips gedurende de dag
- Cravings ervaart
- Klachten hebt die wijzen op insulineresistentie
- Last hebt van terugkerende vermoeidheid of een langdurig laag energielevel
- Een hormonale disbalans hebt (denk aan schildkliergerelateerde klachten, verlaagd progesteron, verhoogd oestrogeen etc.)
- Gediagnosticeerd bent met een hormonale aandoening zoals PCOS of Endometriose
- Een verminderde vruchtbaarheid lijkt te hebben
- Preventief goed wilt zorgen voor je lichaam om zo gezond en vitaal oud te worden
- Het leuk vindt om met gelijkgestemden (maximaal 10) in een groep dit traject gaat starten. Alle consulten zijn gezamenlijk, je kan deelnemen aan de groepschat waar ook 1 van de therapeuten in deel neemt zodat alle vragen beantwoord kunnen worden en je ook kan leren en inspiratie kan halen van elkaar.
Het traject ziet er als volgt uit:
- Eerste consult online
Het traject wordt met maximaal 10 deelnemers gestart. We geven uitleg over het traject en plaatsen met elkaar tegelijk onder begeleiding de sensor. We bespreken de huidige situaties en doelen. Je krijgt de uitleg over de app, hoe je de sensor kan scannen met je telefoon en zorgen we ervoor dat de app gekoppeld is aan het systeem zodat wij ook met je mee kunnen kijken en je adviezen kunnen geven. Daarna gaat de eerste week met de sensor van start. In deze week mag je gewoon eten, drinken, sporten en rusten zoals je dit gewend bent, zodat we kunnen zien wat jouw huidige leefstijl voor impact heeft op je bloedsuikerspiegel. Ondertussen kan je alle vragen stellen in de groepsapp en delen we daar extra informatie - Het tweede consult (online)
We bespreken de uitslagen van de metingen uit de eerste week. We kunnen nu precies zien hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op jouw alledaagse activiteiten en de voedingsmiddelen die je eet en drinkt. Op basis van deze resultaten krijg je allerlei tips en tricks om jouw resultaten vanaf de tweede week te optimaliseren. Na het tweede online consult krijgt iedereen van de groep een rapport toegestuurd met jouw persoonlijke meetresultaten en de adviezen die je hebt gekregen. Zo kun je deze er in de toekomst altijd weer gemakkelijk bij pakken. - Het derde en laatste online consult
We bespreken de resultaten van de tweede week en hoe het gaat. Tijdens dit consult focussen we ons op het bespreken van de doelen, we vergelijken de meetresultaten met de metingen uit de eerste week en kunnen zo de laatste puntjes op de ‘i’ zetten zodat je vanaf dat moment zelf weet hoe jij jouw bloedsuikerspiegel in de toekomst mooi stabiel kunt houden. De groepsapp blijft actief zodat je altijd nog een vraag kunt stellen.
Kosten van het groepstraject inclusief sensor, uitleg en rapporten: € 295,00 (openingsactie is nu € 245,00)
De groep start op 8 november 2024