Webshop

8 weken begeleiding AIP dieet

Het wordt steeds duidelijker dat niet alleen erfelijkheid, maar vooral ook leefstijl een belangrijke rol speelt in ontstaan en verloop van (chronische) aandoeningen.

Denk aan:

  • Darmklachten, zoals prikkelbare darmsyndroom, leaky gut, ziekte van crohn en colitis ulcerosa
  • Huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem, acne en vitiligo
  • Schildklierproblemen, zoals Hashimoto en Graves
  • Vruchtbaarheidsproblemen, zoals PCOS en endometriose
  • Overige aandoeningen zoals reuma, ms, allergieën, hooikoorts en diabetes

Ook ik ken deze klachten. Prikkelbare darmsyndroom, PCOS, leaky gut, opgeblazen gevoel, vermoeidheid, hormonale disbalans. Wat mij destijds echt heeft geholpen om mijn lichaam beter te begrijpen en om van mijn (chronische) klachten af te komen was mijn voedingsschema aanpassen op wat ik daadwerkelijk wel en niet kon verdragen. Ik volgde het eliminatiedieet AIP.

AIP dieet

Het AIP dieet is bedoeld om ontstekingsremmend te werken en om in te zetten als een goede tool tijdens het helingsproces. Het AIP dieet bestaat uit 3 verschillende fasen, waarbij je alle mogelijke voedingstriggers eerst vermijdt en na verloop van tijd weer langzaamaan gaat toevoegen. Op die manier kom je erachter wat jouw persoonlijke voedingstriggers zijn. Het is dus geen dieet wat je jouw hele leven moet volgen. Het is een eliminatie-provocatie dieet, waarmee je de voedingsmiddelen kunt achterhalen die voor jou symptomen kunnen veroorzaken of verergeren.

De afgelopen jaren heb ik verschillende vrouwen geholpen met dit dieet. De meeste ten einde raad en al zoveel geprobeerd, maar met hulp en begeleiding kan dit dieet je helpen je lichaam, de aandoening en je triggers beter te leren kennen. Dit kan lang niet bij iedereen, want dit dieet vraagt ontzettend veel van je. Je weet alleen wat het voor je doet als je er écht voor gaat. Niet half, niet smokkelen, want dan heb je er niets aan. De eerste fase waarin je veel voedingsmiddelen elimineert duurt minimaal 30 dagen, maar daarna komt nog de herintroductiefase om vervolgens de onderhoudsfase in te gaan. Niet niks dus, maar zo waardevol!

Hoe ziet de begeleiding eruit:

Als je besluit om het AIP dieet te willen volgen dan kunnen we je daarbij helpen.

  1. We starten met een intake. Daarin gaan we na wat je klachten zijn en wordt er een plan op maat gemaakt. Je krijgt een boek met alle recepten die kunnen volgens het AIP dieet, opgedeeld in de drie verschillende fasen. Je krijgt een voedingsschema en je kan aan de slag.
  2. Na het starten hebben we iedere 2 weken een moment ingepland om met elkaar te bellen. Naast de contactmomenten mag je vragen stellen via whatsapp/sms. Ook als je het even niet meer ziet zitten en wat motivatie kan gebruiken zijn we er voor je.
  3. We houden in de gaten hoe lang voor jou de eliminatiefase duurt. Meestal 30-45 dagen, voordat je door kan naar de volgende fase

De begeleiding duurt in totaal ongeveer 8 weken, waarin we je genoeg adviezen en tools meegeven om de onderhoudsfase goed door te komen.

Het AIP is meer dan alleen voeding

Het AIP draait niet alleen om voeding. Je is een heel belangrijk onderdeel van het protocol maar er zijn natuurlijk meer dingen belangrijk dan alleen voeding. We houden rekening met zoveel meer aspecten zoals beweging, slaap, ontspanning, sociale contacten, etc.

Voor wie is het AIP:
  • Heb je klachten als:
    • Darmklachten, zoals prikkelbare darmsyndroom, leaky gut, ziekte van crohn en colitis ulcerosa
    • Huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem, acne en vitiligo
    • Schildklierproblemen, zoals Hashimoto en Graves
    • Vruchtbaarheidsproblemen, zoals PCOS en endometriose
    • Overige aandoeningen zoals reuma, ms, allergieën, hooikoorts en diabetes
  • Je wil weten wat voor jou de triggers zijn die aandoeningen kunnen verergeren/in stand kunnen houden
  • Je bent écht gemotiveerd om hiermee aan de slag te gaan
  • Je wil graag begeleiding en een stok achter de deur om goed met het protocol te starten en het ook daadwerkelijk af te maken

Dan zijn wij er om je te helpen. Echte begeleiding, een goed, op maat gemaakt plan en een luisterend oor voor als je het even moeilijk hebt en motivatie nodig hebt.

8 weken lang gaan we met elkaar aan de slag! Een ontzettend waardevolle reis waar je de rest van je leven profijt van kan hebben.

Wil je meer informatie of wil je starten maar vind je het fijn om in 3 termijnen te kunnen betalen? Mail dan naar info@lindareinhardt.nl dan helpen we je verder!

 375,00

Meer producten toevoegen

Hormoonconsult

Consulten
Het hormoonconsult is bedoeld voor jou als je: Klachten ervaart als: menstruatieklachten, stress, opgeblazen gevoel en/of darmklachten, moeite met afvallen,…

 179,00

Bekijk product..

1-op-1 coaching

Consulten
De 1-op-1 coaching is geschikt voor jou als je: Klachten hebt als: Darmklachten, vermoeidheid, hormonale klachten, niet goed kunnen afvallen,…

 379,00

Bekijk product..