Dit gebeurt er als je hormonen uit balans zijn

Vaak denken we bij hormonen aan onze voortplantingshormonen, vruchtbaarheid of menstruatiecyclus. Dit speelt daarin zeker een grote rol, maar lang niet alles heeft daarmee te maken. Hormonen regelen nog veel meer lichaamsprocessen, je slaap, hartslag, stofwisseling, stress, je stemming etc. Als je hormonen dus uit balans zijn kan dit vele lichaamsfuncties in de war brengen.

Hormonen

Hormonen worden geproduceerd door klieren in het hormoonstelsel. Hormonen worden afgegeven aan het bloed en stromen door het lichaam. Hormonen zorgen ervoor dat er signalen aan organen afgegeven worden en vertellen ze wat ze moeten doen en wanneer ze het moeten doen.

Een hormonale disbalans kan verschillende oorzaken hebben. Voeding speelt bijvoorbeeld een grote rol hierin. Te veel suikers, te weinig vetten of grote schommelingen in je bloedsuikerspiegel door bijvoorbeeld veel tussendoortjes kunnen leiden tot een disbalans in je hormonen.

Stress

Daarnaast is stress heel belangrijk voor de balans of disbalans in je hormonen.

Langdurig of chronische stress zorgt voor een verhoogde aanmaak van het hormoon cortisol. Je lichaam gaat teveel van het hormoon aanmaken, waardoor andere hormonen en stoffen minder goed aangemaakt worden. Endorfine leidt altijd onder een te hoog cortisol niveau. En ook gaat cortisol voor progesteron waardoor je 2e fase korter kan zijn of je maar een hele lichte menstruatie hebt. Daarnaast brengt het je bloedsuikerspiegel onnodig vaak omhoog, je gelukshormoon serotonine gaat omlaag, je slaapt slechter en er wordt meer vet opgeslagen in je buik.

Klachten door hormonale disbalans

Een lijst met klachten die je kan ervaren als gevolg van een hormonale disbalans:

• Gewichtstoename 

• Onbedoeld gewichtsverlies

• Zware menstruaties

• Hoofdpijn/migraine

• Haaruitval

• Broze nagels

• Laag libido

• Constant honger

• Depressieve gevoelens

• Acne

• Vruchtbaarheidsproblemen

• Opgejaagd gevoel

• Angsten

• PCOS

• Endometriose

• Vermoeidheid

• Niet kunnen afvallen

• Spier en/of gewrichtspijn

• Slaapproblemen

Deze klachten zijn dus altijd een gevolg van een disbalans wat kan komen door externe factoren als in de voeding die we binnen krijgen, langdurige stress of verstoorde darmen. Het is daarom ontzettend belangrijk om de oorzaak van je klachten aan te pakken. Natuurlijk heeft iedereen weleens ergens last van. Een keer hoofdpijn kan opgelost worden met een paracetamol en wil niet meteen zeggen dat je hormonen uit balans zijn. Komt deze hoofdpijn echter vaker voor, heb je migraine of is het altijd rondom je menstruatie dan is de hoofdpijn een gevolg van een hormonale disbalans en is het beter om de oorzaak aan te pakken dan wekelijks of dagelijks pijnstillers te slikken voor je hoofdpijn. Dit zelfde geldt voor een onrustige huid. Een pukkeltje kan iedereen overkomen, maar heb je heel erg last van acne, eczeem of andere huidaandoeningen dan is het hierbij ook beter om je lichaam van binnen uit te herstellen in plaats van hormoonzalfjes of antibiotica kuren hiervoor te gebruiken.

Alles in je lichaam wordt aangestuurd door hormonen en als je klachten hebt kan dit komen door een hormonale disbalans.

Klachten

Ga eens bij jezelf na wat jouw klachten zijn en wat de oorzaak van je klacht kan zijn.

  • Als je langere tijd dezelfde klacht hebt ga dan na of je hier een patroon in kunt ontdekken, is het bijvoorbeeld altijd in een stressvolle periode, als je te weinig slaap hebt gehad of voor of tijdens je menstruatie.
  • Als klachten extern worden opgelost door pijnstillers of zalfjes en de klachten keren na een tijdje weer terug, bedenk dan dat de klacht waarschijnlijk een gevolg is van een disbalans in je lichaam.
Linda Reinhardt

Over Linda

Linda Reinhardt is medisch afgestudeerd en gespecialiseerd in fertiliteit. Naast de medische kennis is Linda ervaringsdeskundige in het zwanger worden en heeft met aanpassingen in voeding en leefstijl na 3 jaar medische molen niet alleen 2 kinderen gekregen, ook heeft ze geen last meer van haar eerder gediagnostiseerde PCOS.

Linda helpt vrouwen met een kinderwens door middel van het geven van tips op social media, Webinars en houdt online en in haar praktijk persoonlijke consulten. Linda heeft al veel vrouwen geholpen in het verwezenlijken van hun allergrootste wens; zwanger worden ♡

Delen is lief
Menu