Herken jij:

✔️ Dat je weinig energie hebt, niet fit bent en je vaak vermoeid door de dag gaat en het lastig vindt om alle ballen in de lucht te houden

✔️ Moeite met afvallen, huidklachten, darmklachten, vruchtbaarheidsproblemen, schildklierklachten, burn-out/overspannen, klachten rondom je menstruatie (PMS, PCOS, Endometriose, etc)

✔️ Je wilt graag een gezondere leefstijl, maar je weet niet goed waar je moet beginnen of wat bij jou past

Wij zijn er om jou hierbij te helpen.  Wil jij:

  • Verder kijken dan de symptomen en op zoek gaan naar de oorzaak van je klachten
  • Een nieuwe en gezonde leefstijl die echt bij jou past en goed vol te houden is
  • Je leven en gezondheid positief veranderen

Er zijn verschillende mogelijkheden om jou hierbij te helpen. Een aanbod op maat. Kijk hieronder hoe wij jou kunnen helpen.

Wil je graag een nieuwe en gezonde leefstijl die echt bij jou past en goed vol te houden is, maar weet je niet goed waar je moet beginnen of wat bij jou past? Ben je benieuwd of wij jou kunnen helpen? Of wil je graag vooraf informatie voordat je een consult boekt? Boek dan een gratis consult

Aanbod

Hormoontest

€ 199,00

De hormoontest is bedoeld voor jou als je:

  • Klachten ervaart als: menstruatieklachten, stress, opgeblazen gevoel en/of darmklachten, moeite met afvallen, huidklachten, vruchtbaarheidsproblemen, schildklierklachten, burn-out/overspannen
  • Weinig energie, altijd moe, moeite met focus/onthouden, slecht slapen
  • Vragen hebt rondom gezonde voeding, leefstijl en/of suppletie

Wat wordt er getest:

  • Hormonale problemen
  • Progesteron en oestrogeen
  • Stressniveau
  • Afweer en immuunsysteem
  • Mogelijke (laaggradige) ontstekingen en toxische belasting
  • Darmgezondheid
  • Kwaliteit lever, nieren
  • Werking van de schildklier (TSH)
  • Mogelijke tekorten (onder andere vitamine D, B12 en magnesium)

Bij de hormoontest: 

  • Je krijgt via de mail een intakeformulier
  • De test krijg je via het laboratorium thuis gestuurd
  • Nadat de uitslagen binnen zijn krijg je de uitslagen en adviezen op de mail (inclusief plan met voedingsschema en tips voor de eerste 2 weken, suppletie advies en hormoontips)
  • We plannen een afspraak in om alles te bespreken (in de praktijk of online)
Boek hier de hormoontest inclusief consulten

1-op-1 traject

€ 299,00

Het 1-op-1 traject is bedoeld voor jou als je:

  • Klachten hebt als: Darmklachten, vermoeidheid, hormonale klachten, niet goed kunnen afvallen, huidklachten, moodswings, PMS
  • Verder wilt kijken dan de symptomen en op zoek wilt gaan naar de oorzaak van je klachten
  • Je weinig energie hebt en hier iets aan wilt doen
  • Een gezonde leefstijl wilt die bij jou en jouw situatie past
  • Ondersteuning nodig hebt bij het aanpassen naar een gezonde leefstijl
  • De regie graag wilt over je eigen leven

Zo ziet het traject eruit:

  • Via de mail een uitgebreid intakeformulier
  • Een bloedtest (kun je zelf thuis afnemen) zodat je nog beter inzicht krijgt in jouw algehele gezondheidssituatie
  • Adviezen op het gebied van voeding, hormonen en een gezonde leefstijl afgestemd op jouw situatie. De adviezen worden bijgehouden in jouw persoonlijke plan (inclusief plan met voedingsschema en tips voor de eerste 2 weken, suppletie advies en hormoontips)
  • Na 4 weken consult om de uitslagen te bespreken en het bespreken van de adviezen (45 minuten in ons Care to Connect centrum in Zoetermeer of online)
  • Mogelijkheid om vragen tussendoor te stellen via mail
  • Vervolgconsult om voortgang en vragen te bespreken (in ons Care to Connect centrum in Zoetermeer of online)
  • Evaluatiegesprek (in ons Care to Connect centrum in Zoetermeer of online)
Boek hier jouw 1-op-1 traject

Darmconsult

€ 349,00

Het darmconsult is bedoeld voor jou als je:

  • Darmklachten ervaart zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, onregelmatige stoelgang of obstipatie
  • Last hebt van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)Veel last hebt van voedingsintoleranties
  • Last hebt van maagzuur
  • Klachten hebt gerelateerd aan de darmen zoals; acne, eczeem, andere huidklachten, lage weerstand, hoofdpijn, hormonale klachten, stress, etc.
  • Graag wilt afvallen, maar dit niet lukt

Het darmconsult bestaat uit:

  • Thuistest voor ontlasting
  • Live gesprek van 45 minuten in ons Care to Connect centrum in Zoetermeer (of online als je niet in de gelegenheid bent om naar Zoetermeer te komen) waarin jouw uitslagen worden besproken en je advies op maat krijgt
  • Adviezen op het gebied van voeding, suppletie, darmgezondheid, hormonen en een gezonde leefstijl afgestemd op jouw situatie.
  • De adviezen worden bijgehouden in jouw persoonlijke plan die je na afloop van het gesprek mee naar huis neemt
  • Evaluatiegesprek (in ons Care to Connect centrum in Zoetermeer of online)
Boek hier jouw darmconsult

AIP dieet

€ 375,00

Het AIP dieet:

Het wordt steeds duidelijker dat niet alleen erfelijkheid, maar vooral ook leefstijl een belangrijke rol speelt in ontstaan en verloop van (chronische) aandoeningen.

Denk aan:

  • Darmklachten, zoals prikkelbare darmsyndroom, leaky gut, ziekte van crohn en colitis ulcerosa
  • Huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem, acne en vitiligo
  • Schildklierproblemen, zoals Hashimoto en Graves
  • Vruchtbaarheidsproblemen, zoals PCOS en endometriose
  • Overige aandoeningen zoals reuma, ms, allergieën, hooikoorts en diabetes

Het AIP dieet is bedoeld om ontstekingsremmend te werken en om in te zetten als een goede tool tijdens het helingsproces. Het AIP dieet bestaat uit 3 verschillende fasen, waarbij je alle mogelijke voedingstriggers eerst vermijdt en na verloop van tijd weer langzaamaan gaat toevoegen. Op die manier kom je erachter wat jouw persoonlijke voedingstriggers zijn. Het is dus geen dieet wat je jouw hele leven moet volgen. Het is een eliminatie-provocatie dieet, waarmee je de voedingsmiddelen kunt achterhalen die voor jou symptomen kunnen veroorzaken of verergeren.

De begeleiding van het AIP dieet bestaat uit:

  1. We starten met een intake. Daarin gaan we na wat je klachten zijn en wordt er een plan op maat gemaakt. Je krijgt een boek met alle recepten die kunnen volgens het AIP dieet, opgedeeld in de drie verschillende fasen. Je krijgt een voedingsschema en je kan aan de slag.
  2. Na het starten hebben we iedere 2 weken een moment ingepland om met elkaar te bellen. Naast de contactmomenten mag je vragen stellen via whatsapp/sms. Ook als je het even niet meer ziet zitten en wat motivatie kan gebruiken zijn we er voor je.
  3. We houden in de gaten hoe lang voor jou de eliminatiefase duurt. Meestal 30-45 dagen, voordat je door kan naar de volgende fase

De begeleiding duurt in totaal ongeveer 8 weken, waarin we je genoeg adviezen en tools meegeven om de onderhoudsfase goed door te komen.

Voor wie is het AIP:

Heb je klachten als:

Darmklachten, zoals prikkelbare darmsyndroom, leaky gut, ziekte van crohn en colitis ulcerosa
Huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem, acne en vitiligo
Schildklierproblemen, zoals Hashimoto en Graves
Vruchtbaarheidsproblemen, zoals PCOS en endometriose
Overige aandoeningen zoals reuma, ms, allergieën, hooikoorts en diabetes

  • Je wil weten wat voor jou de triggers zijn die aandoeningen kunnen verergeren/in stand kunnen houden
  • Je bent écht gemotiveerd om hiermee aan de slag te gaan
  • Je wil graag begeleiding en een stok achter de deur om goed met het protocol te starten en het ook daadwerkelijk af te maken

Dan zijn wij er om je te helpen. Echte begeleiding, een goed, op maat gemaakt plan en een luisterend oor voor als je het even moeilijk hebt en motivatie nodig hebt.

Boek hier jouw begeleiding bij het AIP dieet
Door aan de slag te gaan met jouw hormoonbalans:
Krijg je inzicht in jouw patronen

En ontdek je waar jouw klachten mogelijk vandaan komen

Heb je handvatten om zelf aan de slag te gaan

En je snapt welke invloed voeding, stress en bepaalde keuzes zijn op je gezondheid.

Voel je je rustiger, gelukkiger, minder gestrest

Met een nieuwe en gezonde leefstijl die echt bij jou past en goed vol te houden is. ♡

Contact opnemen

Heb je vragen over hoe wij jou kunnen helpen? Vul het contactformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Jouw gegevens worden verwerkt in overeenstemming met mijn privacybeleid.